Не тільки свіжі: чи такі корисні сушені та морожені овочі, фрукти та ягоди

Вкрай мало людей в Україні споживають достатню кількість фруктів, ягід та овочів на добу. Особливо більшість нехтує плодами, коли закінчується літній сезон. Між тим, ці продукти багаті на важливу для організму клітковину, яка регулює рівень цукру в крові, поглинає так званий «поганий» жир і знижує рівень «поганого» холестерину та відчуття голоду. Для того, щоб система травлення працювала як годинник, овочі та фрукти, багаті на клітковину, бажано їсти щодня.

wym-1672853993996

Кiлькiсть переглядiв: 38